Moždani udar je jedno od najčešćih i najozbiljnijih oboljenja savremenog doba. Nastaje kada je dotok krvi u deo mozga prekinut ili značajno smanjen, što dovodi do oštećenja moždanih ćelija. Posledice mogu biti trajne, pa čak i fatalne, ali dobra vest je da se veliki broj moždanih udara može sprečiti pravilnim životnim navikama i redovnim zdravstvenim pregledima.
Faktori rizika za moždani udar
Najčešći faktori rizika uključuju:
- Visok krvni pritisak (hipertenzija) – najznačajniji uzrok moždanog udara
- Povišen holesterol i arteroskleroza
- Dijabetes
- Pušenje i prekomerna konzumacija alkohola
- Gojaznost i fizička neaktivnost
- Stres i nezdrava ishrana
- Genetska predispozicija
Prema World Health Organization (WHO), moždani udar spada među vodeće uzroke smrtnosti u svetu, ali se pravovremenim merama prevencije rizik značajno smanjuje.
Kako smanjiti rizik od moždanog udara?
- Kontrola krvnog pritiska – redovno merenje i po potrebi terapija.
- Zdrava ishrana – više voća, povrća, integralnih žitarica, manje soli i zasićenih masti.
- Redovna fizička aktivnost – najmanje 30 minuta umerenog kretanja dnevno.
- Održavanje zdrave telesne težine.
- Prestanak pušenja i smanjenje alkohola.
- Upravljanje stresom – tehnike relaksacije, joga, meditacija
Zašto su periodični pregledi važni?
Mnogi faktori rizika, poput hipertenzije, povišenog holesterola ili dijabetesa, dugo ne daju simptome, a mogu ozbiljno ugroziti zdravlje. Zato su preventivni pregledi od ključnog značaja:
- Merenje krvnog pritiska
- Analiza krvne slike, šećera i holesterola
- Pregled krvnih sudova i srca
- Kontrola telesne težine i BM
Redovni pregledi omogućavaju da se rizici otkriju na vreme i spreči nastanak moždanog udara.
Vaše zdravlje je u vašim rukama
Moždani udar može promeniti život u sekundi, ali pravovremena prevencija i periodične kontrole mogu značajno smanjiti rizik.
Zakažite svoj preventivni pregled u Dijagnostika Centru i proverite svoje kardiovaskularno zdravlje uz stručni tim i savremene metode.
Fotografija: Unsplash
